産後の腰痛と骨盤矯正　いつから通える？ 知っておきたい目安

いつから始められる？

産後の骨盤矯正は、産後1ヶ月健診で医師に問題ないと確認してもらってから始めるのが目安です。帝王切開だった方や、産後の経過で気になることがある方は、医師に相談してから始めましょう。

産後の身体は、順番に戻していく

産後の身体は、痛み・筋力・体重の3つが同時に変化しています。どれか一つだけを頑張るのではなく、順番に戻していくことが大切です。

• まずは、骨盤まわりのバランスを整えて痛みを和らげる
• 次に、骨盤を支えるお腹まわりの筋力を少しずつ戻す
• 最後に、授乳中の栄養に気をつけながら、無理なく体重を戻す

通い続けられる環境も大切

産後のケアは、一度で終わるものではありません。お子様連れで通えるか、スタッフが見守ってくれるかなど、続けられる環境かどうかも選ぶときのポイントです。当院では、お子様連れでのご来院も歓迎しています。

迷ったら、まずはご相談ください

整形外科に通いながらのご来院も可能です。

医療機関の受診が必要かどうかなど、どこに相談すれば良いか迷われている方は、当院にご連絡ください。