腰痛根本改善
PROGRAM
痛みを取るだけで終わらせません。治療で原因を取り除き、運動で再発を防ぎ、食事で体質から整える。この3つを一つのプログラムとして提供します。
腰痛根本改善
治療・
- STEP01治療根本原因にアプローチ
検査で特定した原因に対して、土台となる骨盤の歪みを整える骨格矯正と、負担が集中している筋肉へのアプローチを行います。
- 骨格矯正
- 筋肉アプローチ（超音波）
- 可動域改善
- STEP02運動身体を支える力をつける
痛みが取れた身体を戻さないための段階です。インナーマッスルを中心に、芝生エリアやラックを使って実際に動きながら身体の使い方を変えていきます。
- IMA（インナーマッスル）
- パーソナルトレーニング
- 自宅でできる運動指導
- STEP03食事食事8割・運動2割
体重が落ちれば腰への負担も減ります。栄養バランスと食事のリズムを整え、無理のない範囲で続けられる形に落とし込みます。
- 食事指導サポート
- LINEでフォロー
- 無理のない習慣化
通い
- 腰を気にせず動ける毎日
- 痛みが戻りにくい身体
- 趣味やスポーツを楽しめる体力
- 無理なく保てる体重
- 自信を持てるカラダ
OUR STRENGTH
一人の
痛みを取る技術、身体を作り替える技術、体重を落とす技術。この3つはそれぞれ別のものです。だからマウナ・ケアは、3人の専門スタッフがチームを組み、一人の患者様を三方向から担当します。
そして運動は、ベッドの上や院内の空きスペースで済ませません。芝生エリアやパワーラックを備えた環境で、実際に立って、歩いて、動きながら身体の使い方を変えていきます。
MOVIE
マイナスを0に。0をプラスに。
整骨院で痛みというマイナスを0に戻し、運動で0からプラスの身体をつくる。サロン（leash）では体型など心のコンプレックスまでケアします。
3つが一つの施設にあるから、スタッフ同士が患者様の情報をその場で共有できる。別々の場所に通っていてはできないことです。
「3人の先生が一人の患者さんに向き合えることが、一番の強みだと思っています。」
- 01
治療のプロ
柔道整復師などの国家資格者
「痛みの原因を、取り除く。」
姿勢・動作・骨盤の歪みを検査して原因を特定し、骨格矯正と筋肉へのアプローチで痛みそのものを取り除きます。
- 検査・評価
- 骨格矯正
- 筋肉アプローチ
- 02
運動のプロ
トレーニング専門スタッフ
「取れた痛みを、戻さない。」
インナーマッスルを中心に身体を支える力をつけ、痛みを生んでいた動作のクセそのものを作り替えます。
- IMA
- パーソナル指導
- 習慣化サポート
- 03
ダイエットのプロ
食事・体重管理の担当スタッフ
「腰への負担そのものを、減らす。」
食事8割・運動2割の考え方で食生活を整えます。体重が落ちれば、腰にかかる負担は物理的に軽くなります。
- 食事指導
- 体重コントロール
- LINEでフォロー
- 痛みを取る
- 筋力をつける
- 体重を整える
だから、痛みが戻らない。
心も体も健康に
ABOUT EXERCISE
「運動してください」と
多くの方が思い浮かべるのは、ジムで重いバーベルを持ち上げる姿ではないでしょうか。それを毎週続ける自信がない、と感じるのは当然です。
当院がお願いしているのは、そちらではありません。マットの上で、呼吸をしながら身体をゆっくり動かすだけ。お風呂上がりに数分あればできる内容です。
よくある“運動”のイメージ
重りを使った本格的なトレーニング
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
当院にもこの環境はあります。ただ、腰痛改善で最初に取り組むのはこちらではありません。
マウナ・ケアのコンディショニング
自重だけ・マット1枚でできる運動
背骨を動かす
体幹を安定させる
お腹を使う
歯磨きと同じくらいの手軽さで、毎日続けられることを目指します。
あなたに
種目も回数も、お一人ずつ変わります。検査の結果と生活リズムに合わせて、続けられる形にしてお渡しします。アスリート向けの内容ではありません。運動経験がまったくない方がほとんどです。
施術メニュー
痛みを
- STEP 1整える
痛みの原因を取り除く
- 骨格矯正
- 筋肉アプローチ（超音波）
- 頭痛整体
- 猫背矯正
- 肩甲骨はがし
- STEP 2支える
整えた身体を保つ力をつける
- IMA（インナーマッスルトレーニング）
- STEP 3好きになる
理想の身体づくりへ
- パーソナルトレーニング
- kirei整体
- サロンメニュー
腰痛の根本改善では「整える → 支える」を軸に、状態に応じて必要なメニューを組み合わせます。
通院の
「いつまで
初期（1〜4週）
痛みを取り除く
炎症・可動域制限への対応を優先。施術中心に、負担の少ない運動から導入します。
中期（1〜3ヶ月）
再発しない身体をつくる
インナーマッスルの強化と姿勢の再教育へ移行。自宅でできる運動を定着させます。
後期（3ヶ月〜）
自分で維持できる状態へ
食事・生活習慣の調整を含め、メンテナンス頻度を落としても保てる状態を目指します。
料金に
腰痛の
| 初回料金 | 1,950円〜(税込) カウンセリング / 検査 / 施術 / 運動指導 / 食事アドバイス |
|---|---|
| 2回目以降 | 症状と目標に応じたプランをご提案します。回数券・フリーパスのご用意もあります。 料金表を見る |
| 保険適用 | 急性・亜急性の痛みなど、状態によっては保険が適用されます。初回に判断のうえご説明します。3割負担の方で初診 1,950円〜2,200円（負担割合ごとの料金） |
※ 表示価格はすべて税込です。※ 効果には個人差があります。 ※ 強い神経症状がある場合など、医療機関の受診をおすすめすることがあります。
まずは
初回はこの料金から始められます
初回料金
- カウンセリング
- /検査
- /施術
- /運動指導
- /食事アドバイス
1,950円〜(税込)
- ※ 保険適用の場合の初回料金です（税込）
- ※ 症状やお選びいただくプランにより金額は変わります。初回に費用を明示します
- ※ 2回目以降の料金・回数券・フリーパスはご来院時にご説明します
ご不明な点は LINE からお気軽にご相談ください
