産後の体型の変化

こんな状態ではありませんか？

• お腹がぽっこりしたまま戻らない
• 出産前の服が入らない
• お尻や骨盤まわりが大きくなった気がする
• 体重が戻らず、腰や膝の負担も気になる

考えられる原因

1. 1出産で骨盤まわりの筋肉や靭帯がゆるみ、お腹を支える力が落ちている
2. 2授乳や育児で、食事や睡眠のリズムが乱れやすい
3. 3動く機会が減り、筋肉量が落ちている

マウナ・ケアでできること

治療・運動・ダイエットの3名体制で、痛みを和らげることから、痛みが戻りにくい身体づくりまでを担当します。

• 治療

  産後の骨盤矯正で骨盤まわりのバランスを整え、正しい姿勢を保ちやすい状態にします。

• 運動

  お腹まわりのインナーマッスルを中心に、産後の身体に合わせた運動から少しずつ始めます。

• 食事・体重

  授乳中の栄養に気をつけながら、食事8割・運動2割の考え方で無理なく体重を戻していきます。おぎまち整骨院には、ダイエットサポートの leash（リーシュ）を併設しています。

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