反り腰・猫背からくる腰痛

こんな状態ではありませんか？

• 夕方になると、腰が重だるくなる
• 姿勢が悪いと言われる、写真で見ると猫背・反り腰が気になる
• 座っていると、すぐに腰を伸ばしたくなる
• 肩こりや首の痛みもある

考えられる原因

1. 1長時間同じ姿勢が続き、腰まわりの筋肉が固まっている
2. 2骨盤が前や後ろに傾いたまま、姿勢のクセになっている
3. 3お腹やお尻の筋力が落ち、正しい姿勢を保てなくなっている

マウナ・ケアでできること

治療・運動・ダイエットの3名体制で、痛みを和らげることから、痛みが戻りにくい身体づくりまでを担当します。

• 治療

  姿勢と骨盤の傾きを検査し、骨格矯正と筋肉へのアプローチで、正しい姿勢を取りやすい状態に整えます。

• 運動

  正しい姿勢を保つための筋力と、仕事の合間にできるリセットの運動をお伝えします。

• 食事・体重

  体重の増加で姿勢が崩れている場合は、食事の見直しもあわせてご提案します。

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