スポーツ・趣味での腰痛

こんな状態ではありませんか？

• スイングやサーブのとき、腰に痛みが走る
• 運動のあと、翌日まで腰の痛みが残る
• 痛みが怖くて、思いきりプレーできない

考えられる原因

1. 1同じ方向へのひねりや反りをくり返し、腰に負担が集中している
2. 2股関節や背中の動きが硬く、腰が動きすぎている
3. 3競技に必要な体幹・脚の筋力が足りていない

マウナ・ケアでできること

治療・運動・ダイエットの3名体制で、痛みを和らげることから、痛みが戻りにくい身体づくりまでを担当します。

• 治療

  動作を見ながら、痛みの出る原因を特定し、骨格矯正と筋肉へのアプローチで痛みを和らげます。

• 運動

  競技の動きに合わせたトレーニングで、腰に頼らない身体の使い方を身につけます。

• 食事・体重

  パフォーマンスを支える身体づくりのための、食事のポイントもお伝えします。