椎間板ヘルニア

こんな状態ではありませんか？

• 前かがみになると、腰や脚の痛みが強くなる
• お尻から太もも・ふくらはぎにかけて、しびれや痛みがある
• 長く座っていると、脚のしびれが出てくる
• 病院では様子を見ましょうと言われ、どうしたらよいか分からない

考えられる原因

1. 1背骨のクッション（椎間板）の一部が飛び出し、神経を刺激している
2. 2姿勢や動作のクセで、同じ場所に負担がかかり続けている
3. 3腰まわりの筋肉の硬さや筋力の低下で、背骨への負担が大きくなっている

マウナ・ケアでできること

治療・運動・ダイエットの3名体制で、痛みを和らげることから、痛みが戻りにくい身体づくりまでを担当します。

• 治療

  医師の診断や治療の方針を伺ったうえで、負担のかかっている部位をやわらげ、腰にかかる負担を減らす施術を行います。

• 運動

  腰に負担の少ない姿勢と動き方を身につけ、背骨を支える力をつけていきます。痛みの出る動きは避けて進めます。

• 食事・体重

  体重が腰への負担を大きくしている場合は、食事の見直しで負担そのものを減らしていきます。