ぎっくり腰

こんな状態ではありませんか？

• 急に腰に強い痛みが走り、動けなくなった
• 前かがみや、寝返り・起き上がりがつらい
• 以前にもぎっくり腰をくり返している
• 痛みは引いてきたが、また起きるのが怖い

考えられる原因

1. 1疲れのたまった筋肉や関節に、急な動きで大きな負担がかかった
2. 2長時間の同じ姿勢のあと、身体が固まった状態で動いた
3. 3腰を支える筋力が落ちていて、負担を受け止めきれなかった

マウナ・ケアでできること

治療・運動・ダイエットの3名体制で、痛みを和らげることから、痛みが戻りにくい身体づくりまでを担当します。

• 治療

  まずは痛みの強い時期を乗り切ることを優先します。状態に合わせて、負担の少ない施術で痛みを和らげます。

• 運動

  痛みが落ち着いたら、くり返さないための身体づくりへ。ぎっくり腰をくり返す方こそ、支える力を戻すことが大切です。

• 食事・体重

  体重による腰への負担が大きい場合は、食事の見直しもあわせてご提案します。

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