年齢による腰の痛み

こんな状態ではありませんか？

• 朝起きたとき、腰がこわばって伸びにくい
• 長く立っていたり歩いたりすると、腰が重くなる
• 腰が曲がってきた、背が縮んだ気がする
• 医療機関で、変形性腰椎症など加齢による変化があると言われた

考えられる原因

1. 1加齢で背骨や椎間板の形が変わり、腰の動きが硬くなっている
2. 2筋肉量が落ち、背骨を支える力が弱くなっている
3. 3動く機会が減り、さらに身体が硬くなる悪循環になっている

マウナ・ケアでできること

治療・運動・ダイエットの3名体制で、痛みを和らげることから、痛みが戻りにくい身体づくりまでを担当します。

• 治療

  負担のかかっている筋肉や関節をやわらげ、動きやすい状態に整えます。年齢や体力に合わせて、無理のない施術を行います。

• 運動

  座ったままでもできる運動から始め、立つ・歩く力を保つための筋力を少しずつつけていきます。

• 食事・体重

  筋肉や骨のための、たんぱく質などの食事のポイントもお伝えします。